🇺🇦Ласкаво запрошую в світ йоги!

Я, Таміла – викладач йоги.

Я рада, що ви тут!
Відчуйте себе як удома – огляньтесь, ознайомтесь, надихайтесь.
Незалежно від того, чи ви тільки починаєте чи вже практикуєте йогу, ви в правильному місці.

Ласкаво прошу у вашу подорож!

Для кого мої заняття?

• Для тих, хто тільки думає розпочати практику йоги й шукає підтримку та особливий підхід.
• Для тих, хто вже займається, але хоче глибше зрозуміти техніку, дихання та відчути впевненість у своїй практиці.
• Для тих, хто шукає викладача, з яким буде комфортно та надихаюче займатися.

Чому саме я?

• Персоналізований підхід. Я враховую рівень кожного учня, його особливості та потреби, щоб зробити заняття ефективними та приємними.
• Глибокі знання. Поєдную анатомічний, філософський та психологічний підходи, щоб допомогти вам не тільки освоїти асани, а й знайти гармонію в тілі та свідомості.
• Тепла атмосфера. Створюю простір, де можна розслабитися, відчути себе у безпеці та практикувати без напруги.
• Натхнення та мотивація. Я заряджаю енергією та підтримую на кожному етапі вашого шляху в йозі.

🇺🇸Welcome to the Yoga World!

I'm Tamila - a yoga instructor.

I’m so glad you’re here!
Take your time, explore and make yourself at home.
Whether you’re just beginning or deepening your yoga practice, you’re in the right place.

Welcome to your journey!

Who Are My Classes For?

• Those who are considering starting their yoga journey and are looking for support and a personalized approach.
• Those who already practice but want to deepen their understanding of technique, breathwork, and gain confidence in their practice.
• Those who are searching for a teacher they feel comfortable with—someone who inspires and guides them.

Why Choose Me?

• Personalized Approach. I tailor each class to your level, needs, and goals to make your practice both effective and enjoyable.
• Deep Knowledge. I integrate anatomical, philosophical, and psychological insights to help you not only master the poses but also find balance in both body and mind.
• Welcoming Atmosphere. My classes are a safe space where you can relax, let go of stress, and practice without pressure.
• Energy & Motivation. I bring positivity and encouragement to every session, helping you stay inspired and committed to your yoga journey.

Яку йогу я викладаю?

• Основи йоги — детальне пояснення побудови асан.
• Віньяса Флоу — плавні та гнучкі послідовності асан.
• Силова Флоу — силова йога для зміцнення кору.
• Аштанга-йога — ритмічна, динамічна практика.
• Хатха-йога — статична йога з акцентом на баланс.
• Повільна тягуча йога — глибоке розтягування всього тіла.
• Дзен-йога — заспокійлива, розслаблююча практика.

What Types of Yoga Do I Teach?

• Yoga Basics – detailed explanations of proper alignment in poses.
• Vinyasa Flow – smooth sequences that create harmony and energy.
• Power Flow – strength-focused yoga to build core stability.
• Ashtanga Yoga – rhythmic and dynamic practice.
• Hatha Yoga – static poses emphasizing balance and concentration.
• Slow Stretch Yoga – deep full-body stretching sessions.
• Zen Yoga – calming yoga for relaxation and mindfulness.

Крок за кроком до справжньої себе

Йога допомагає знайти гармонію тіла, розуму та душі.

Step by Step with Yoga to Your True Self

Yoga helps you find harmony of body, mind, and soul.

Мій шлях до йоги

Чотири рази я розпочинала займатися йогою. Перші спроби були ще в 2011 році, але вони були дуже нерегулярними. Все здавалося складним і незрозумілим: я не могла знайти «свого» викладача і навіть не знала, що існують різні варіанти, які можуть полегшити виконання асан.

Нарешті, у 2015 році я почала регулярно займатися йогою. Спочатку познайомилася з Vinyasa Flow — ритмічною та динамічною практикою. Потім відкрила для себе Хатха-йогу, яка більше зосереджена на статиці.

Наразі займаюся Аштанга-йогою, що є динамічною і структурованою практикою. Восени 2020 року я закінчила Yogamovement Academy у Сінгапурі та отримала міжнародний сертифікат інструктора з йоги.

З квітня 2023 року я усвідомила, що готова ділитися своїм досвідом і знаннями, і почала проводити заняття з йоги.

My Journey to Yoga

I started yoga four times in my life. My first attempts were back in 2011, but they were very inconsistent. Everything felt hard and confusing: I couldn’t find “my” teacher, and I didn’t even know there were options to modify poses to make them easier.

Finally, in 2015, I began practicing yoga regularly. At first, I was introduced to Vinyasa Flow, a rhythmic and dynamic style of yoga. Later, I discovered Hatha Yoga, which focuses more on static poses.

Currently, I practice Ashtanga Yoga, a dynamic and structured style. In the fall of 2020, I completed my training at Yogamovement Academy in Singapore and earned an international yoga instructor certification.

In April 2023, I realized I was ready to share my experience and knowledge, and I began teaching yoga classes.